婚纱对于每一个新娘来说是婚礼上最重视的一件单品，准新娘们都渴望在婚礼上穿着华美的婚纱，这就不得不提婚前瘦身啦，婚前好好管理身材，除了运动之外也要养成正确的饮食的好习惯哦，这样才会更加的有效持久。在婚礼上做美丽的新娘。下面就随顺义婚纱摄影小编一起来看看婚前瘦身时应该有的饮食习惯吧~
顺义婚纱摄影早餐前喝咖啡
准新娘们在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量哟。
顺义婚纱摄影早餐时补充钙质
婚前瘦身每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！
顺义婚纱摄影中午吃发酵食物
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
顺义婚纱摄影用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要婚前瘦身的你大可放心饮用。
以上关于婚前瘦身的四点饮食习惯介绍，希望可以帮助正在苦恼如何瘦身的准新娘们，做好瘦身计划，在婚礼上成为美丽的新娘哦~
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